Kundalini Yoga

Deze eeuwenoude, van oorsprong oosterse yoga techniek, is in de jaren ’60 geïntroduceerd in het westen door Yogi Bhajan, meester in de Kundalini Yoga. Kundalini Yoga wordt beschouwd als de meest uitgebreide van yoga tradities. Het is een actieve en fysieke vorm van yoga waarbij je direct ervaart wat een oefening met je doet. De actieve lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademtechnieken, mantra’s en bijzondere meditaties. Na een paar lessen voel je al het effect. Je bent energieker, scherper en je voelt dat je lichaam en geest beter in balans komen. Kundalini Yoga heeft direct invloed op je zenuwstelsel en klierensysteem. Hierdoor ervaar je meteen het effect van de oefeningen op je lichaam. Je lichaam wordt meer flexibel, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en het wordt makkelijker om te ontspannen. 

Iedereen kan Kundalini Yoga beoefenen. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben of over een flexibel of getraind lichaam te beschikken. Het is wel belangrijk dat je je eigen lichamelijke beperkingen kent. Meld deze vooraf aan je yoga trainer en raadpleeg, indien nodig, vooraf je arts.